Top 10 Panama Sehenswürdigkeiten inkl. Karte

Ein wunderbar vielfältiges Land mit lauter exotischer Flora und Fauna, das an zwei Meere gleichzeitig grenzt und sich das Zuhause mehrerer Kulturen nennen darf – das ist Panama. Der mittelamerikanische Staat gilt noch als Geheimtipp und wird zu Unrecht auf seine Hauptstadt Panama City beschränkt. Welche tollen Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten euch in Panama erwarten, erfahrt ihr in diesem Reisemagazin-Artikel.

Top 10 Sehenswürdigkeiten in Panama

1. Panama City
2. Isla Taboga
3. Anton Valley
4. Las Tablas
5. Pedasí
6. Santa Catalina
7. Isla Coiba 
8. Boquete
9. Bocas del Toro
10. San Blas Inseln

Damit ihr einen unvergesslichen Panama Urlaub habt, bei dem ihr kein einziges Highlight verpasst und mit lauter Erinnerungen im Gepäck nach Hause fahrt, haben wir für euch eine praktische Reiseroute durch Panama erstellt. Reist mit uns von Panama City in kurzen Etappen von einem sehenswerten Ort zum nächsten. Seid ihr bereit? Auf geht’s!

1.  Panama City – das Kennenlernen

Der erste Sightseeing-Programmpunkt eines jeden Panama Urlaubs ist eine Tour durch die Hauptstadt. Die Stadt lässt sich am besten in 3 bis 4 Tagen erkunden. Dabei gehören Sehenswürdigkeiten wie die eindrucksvolle Altstadt von Panama City, Casco Viejo, oder der Besuch des berühmten Panamakanals zu den Must-Sees in der Hauptstadt. Am besten schließt ihr euch einer Walking-Tour an und erkundet die Stadt zu Fuß. Die Touren sind meist kostenlos, aber nehmt trotzdem etwas Bares für Trinkgeld mit, denn die Local-Guides geben sich große Mühe und sollen für ihre Arbeit be- und entlohnt werden. Bei einer Free-Walking-Tour schlendert ihr mehrere Stunden durch die Altstadt und wandert anschließend zum höchsten Punkt der Stadt, dem Cerro Ancón, auch als Ancon Hill bekannt. Macht hier einen längeren Stopp und genießt ein Picknick mit Blick auf Panamas Skyline. Zurück im Altstadtviertel angekommen geht es weiter in Richtung Panamakanal. Panama City besitzt einen der bedeutendsten Häfen entlang des Panamakanals und genau hier habt ihr die Möglichkeit, selbst aufs Schiff zu gehen und eine Tour zu machen. Wenn ihr die nötige Zeit mitbringt, bucht am besten eine Tagestour und entdeckt den Kanal in seiner vollen, 82 Kilometer langen Pracht.

• Die Free-Walking-Touren starten ab den berühmtesten Sehenswürdigkeiten in der Stadt, etwa wie dem Panama Canal Museum oder der Kathedrale von Panama.

2. Blumen- und Wanderparadies Isla Taboga

Nach ein paar Tagen Panama solltet ihr euch auf in Richtung Isla Taboga machen, die noch den schönen Titel „The Island of Flowers“ trägt. Das kleine Blumenparadies ist auf Panamas Landkarte kaum zu sehen, dabei steckt es voller Überraschungen für Natur- und Kulturliebhaber. In etwa 30 Minuten mit der Fähre von Panama City aus, erwartet euch zum einen ein historisches spanisches Dorf, das euch schon von Weitem mit seinen bunten Hausfassaden anlächelt und in dem sich die zweitälteste Kirche der gesamten westlichen Hemisphäre befindet. Zum anderen bietet die Insel zwei Aussichtspunkte, zu denen ihr problemlos und ohne spezielle Vorbereitung wandern könnt. Von Cerro Vigia und Cerro de la Cruz habt ihr einen einmaligen Ausblick und könnt bis aufs Festland blicken – eine fast noch geheime und unfassbar gute Foto-Location.

• Isla Taboga liegt ca. 30 Fahrtminuten mit der Fähre von Panama City entfernt 

3. Goldene Sonnenaufgänge in Anton Valley

Von Isla Taboga geht es erstmal zurück nach Panama City, denn von hier aus fahren die meisten öffentlichen Busse in Richtung Landeszentrum ab. Von der Hauptstadt geht es nach Anton Valley, oder auch El Valle de Antón genannt, ein altes Dorf im Herzen eines Vulkans etwa 120 Kilometer von der Hauptstadt sowie dem berühmten Urlaubsort Riviera Pacifíca entfernt. Nach einer 30-minütigen Wanderung auf dem La India Dormida Trail gelangt ihr zum wohl schönsten Sunrise Viewpoint im ganzen Land. Wer sich nach einem Picknick mit besonderem Ausblick weiterhin herausfordern möchte, dem empfehlen wir eine Wanderung auf dem Holzpfad Cerro la Gaita. Hier schwebt ihr beinah über dem dichten grünen Regenwald und dem tiefblauen San Caros Lake und genießt ein phänomenales Panorama. Eine weitere Sehenswürdigkeit, oder vielmehr ein Naturwunder, auf der Strecke ist der Weg der quadratischen Bäume, auf dem ihr die besondere Art der Quararibea Asterolepis Pflanze bestaunen und euch wie Figuren im Spiel „Minecraft“ fühlen könnt. Und als wäre das nicht schon genug, könnt ihr etwas außerhalb von Anton Valley einen der höchsten Wasserfälle Panamas sehen – den Chorro El Macho. Oder ihr entspannt nach dem ganzen Wandern eure müden Beine in der natürlichen Thermalquelle Los Pozos.

• Anton Valley erreicht ihr in ca. 2 Stunden mit dem Bus bzw. einem Mietwagen ab Panama City 

4. Las Tablas – heiße Rhythmen und Tanz-Battles

Euer nächster Stopp entlang unserer ultimativen Sehenswürdigkeiten-Tour ist die Stadt Las Tablas. Sie gehört zu den entspanntesten und beliebtesten Städten des Landes und ist insbesondere bei den Einheimischen sehr beliebt. Vielleicht ist auch dies der Grund, warum hier das größte Fest in Panama gefeiert wird – der jährliche Karneval. An vier Tagen im Jahr verwandelt sich die Hauptstadt der Provinz Los Santos in eine einzige bunte und laute Theaterbühne. Menschen aus dem ganzen Land sowie auch viele Reisende kommen nach Las Tablas, um die jährliche Parade zu sehen, die der in Rio de Janeiro ordentlich Konkurrenz macht. Aufgeteilt in zwei Gruppen, genannt Tunas, bilden die Feiernden zwei Teams, die jeden Tag in Form von Tanz, Gesang und lauter coolen Spielen gegeneinander antreten, während sie vom Publikum angefeuert werden. Neben der Kostümierung der Einheimischen sind auch diverse üppig geschmückte Karnevalswägen zu sehen, die ihr ganz sicher nirgendwo anders gesehen habt. Am letzten Abend feiert die Stadt mit einem gigantischen Feuerwerk, das ebenfalls sehr sehenswert ist.

• Von El Valle de Antón nach Las Tablas fahrt ihr ca. 150km mit einem öffentlichen Bus oder eurem Mietwagen in Richtung Halbinsel Azuero.

5. Pedasí und das ökologische Juwel Panamas

Auf der schönen Halbinsel Azuero, dem Kultur-Herz Panamas, bleibt ihr noch ein Weilchen. Als nächstes geht es für euch nach Pedasí – ein kleines Städtchen, das ähnlich wie Las Tablas sehr von alter panamaischer Tradition geprägt ist. In den letzten Jahren wurde das ehemalige Fischerdorf immer beliebter – und das nicht nur bei jungen Abenteurern. Auch viele Hollywood-Stars sind hier schon zu Gast gewesen. Pedasí begeistert vor allem mit seiner noch aus der Kolonialzeit erhaltenen Architektur im Zentrum der Stadt. Aber auch ein Spaziergang durch die kleinen versteckten Gassen lohnt sich, denn hier entdeckt man faszinierende Wandmalereien, die von Künstlern aus der Region stammen. In der Umgebung findet ihr einige der schönsten Strände an der Pazifikküste Panamas – ganz vorne mit dabei ist natürlich Venao. Neben der beliebtesten Beschäftigung der Locals wie auch der Besucher Pedasís, dem Surfen, lohnen sich auch andere Aktivitäten wie Schnorcheln, Tauchen oder Whale Watching.

Urlaubsguru-Tipp: Unweit der Playa Venao und ca. 45 Minuten von Pedasí entfernt befindet sich der wichtigste Nistplatz für Meeresschildkröten am gesamten Pazifik: Das Wildlife Refuge liegt an der Küste der kleinen Isla Canas, die als das ökologische Juwel im Pazifischen Ozean gilt. Sichert euch einen Tagestrip und schaut den Baby-Meeresschildkröten unter tiergerechter Beobachtung beim Schlüpfen zu. Ein weiterer Tipp  ist die Isla Iguana, die ihr von Pedasí aus in nur wenigen Fahrminuten mit dem Boot erreicht. Umgeben vom ältesten Korallenriff Panamas ist das Inselreservat die Heimat zahlreicher Vogelarten, die ihr im Iguana Island Wildlife Refuge beobachten könnt. Bei einer Schnorcheltour rund um die Insel könnt ihr über 20 Korallen- sowie 200 Fischarten entdecken oder bei einer Kayak- bzw. Paddeltour das Naturschutzparadies vom Wasser aus bestaunen.

• Von Las Tablas nach Pedasí habt ihr es nicht weit – ca. 40 Minuten per Bus oder Mietwagen

6. Santa Catalina – früher Fischerdorf, heute Surferspot

Von Pedasi fahrt ihr ein Stück zurück in Richtung Landesinnere. Euer nächster Zwischenstopp ist Santa Catalina, ein hipper Surferspot, der bei Strandurlaubern wie Wassersportlern gleichermaßen beliebt ist. Santa Catalina liegt an der Pazifikküste auf der gegenüberliegenden Seite der Halbinsel Azuero. Wenn ihr euch für eine Busfahrt entscheidet, solltet ihr zuerst den Bus nach Sona nehmen und von dort aus nach Santa Catalina fahren. Mit einem Mietwagen folgt ihr einfach der Panamericana in Richtung David. Angekommen in Santa Catalina solltet ihr euch sofort auf den Weg zur Playa machen. Hier bekommt ihr weißen puderzuckerweichen Sand und glänzende Perlmuttmuscheln so weit das Auge reicht. Nehmt was zum Picknicken mit und verbringt den Abend in einer chilligen Hängematte am Strand. Oder leiht euch für ein paar Euro ein Surfbrett aus und tobt euch auf den actionreichen Wellen aus. Weitere Ausflugsmöglichkeiten sind Playa Estero und Isla Santa Catalina. Erstere erreicht ihr nur mit der Überquerung des hier lang fließenden Flusses, also Schuhe aus und ab ins Wasser. Auf die kleine Nachbarinsel schafft ihr es nach einer kurzen, aber sehr coolen Kanufahrt.

• Von Pedasi über Las Tablas und Sona nach Santa Catalina sind es ca. 260km.
• Eine Fahrt mit dem Bus dauert knapp 4 Stunden. Mit einem Mietwagen ist man schneller, die Fahrtkosten sind jedoch deutlich höher. 

7. Isla Coiba – mit liebevollen Riesenhaien schwimmen

Von Santa Catalina seid ihr einen Katzensprung von einer der für uns bemerkenswertesten Sehenswürdigkeiten Panamas entfernt – Isla Coiba, die von der UNESCO zum Weltnaturerbe ernannt wurde. Die schönste panamaische Insel im Pazifischen Ozean ist ein wahres Paradies für Natur- und Tierliebhaber. Hier kommt ihr in Berührung mit zahlreichen Meeresbewohnern wie sonst nirgends: Schwarmfische, Meeresschildkröten, Delfine und sogar Walhaie erwarten euch im einzigartigen Coiba National Park. Am besten bucht ihr eine Tour bereits in Santa Catalina. Inklusive Essen auf dem Boot sowie Eintrittspreis für den Nationalpark liegt ihr bei ca. 50-60€ pro Person.

• Von Santa Catalina nach Coiba Island benötigt euer Boot ca. 1 Stunde und 15 Minuten und die Fahrt ist im Tourpreis inklusive. 

8. Boquete – eine Region, tausend Aktivitäten

Auf euch wartet eine lange Reise, denn euer nächster Sightseeing-Spot liegt im Westen Panamas. Von Isla Coiba geht es erst einmal zurück aufs Boot in Richtung Santa Catalina. Von dort aus fahrt ihr über Sona nach Boquete – ins grüne Herz des Landes.

Für Boquete und den hier gelegenen Baru Volcano National Park solltet ihr euch Zeit lassen, denn hier gibt es vieles zu sehen und zu erleben. Die Vulkanwanderung zum Volcán Barú gehört zu den beliebtesten Aktivitäten in der Region. Um Mitternacht geht es für alle Abenteurer und Enthusiasten los. Hin und zurück dauert die Wanderung je nach Tempo zwischen 8 und 10 Stunden und beträgt stolze 26 Kilometer. Alternativ besteht die Möglichkeit, mit einem Jeep hochzufahren und die letzten steilen Meter geht ihr zu Fuß. Doch das wahre Highlight ist die Aussicht, die ihr von dort oben genießen dürft. Denn bei schönem Wetter könnt ihr den Pazifischen Ozean und das Karibische Meer gleichzeitig sehen. Außerdem erwarten euch im gesamten National Park mehrere Wanderrouten mit passenden Schwierigkeitsgraden für jeden von euch. Wir empfehlen euch The Lost Waterfalls Trail, auch Las Tres Cascadas genannt.

• Von Santa Catalina über Sona nach Boquete fahrt ihr ca. 280km. 
• Urlaubsguru-Tipps:
  • Wenn ihr den Vulkan erklimmen möchtet, solltet ihr unbedingt dicke warme Kleidung mitbringen.
  • Sichert euch eine coole Coffee-Farm-Tour, bei der ihr mehr über den köstlichen panamaischen Kaffee namens „Geisha“ und das Handwerk der Locals erfahrt.

9. Bocas del Toro – Naturstrände und einsame Inseln

Nach ein paar herausfordernden Tagen in den Bergen geht es für euch ans Karibische Meer. Auf den paradiesischen Bocas del Toro reiht sich ein Schätzchen ans nächste. Unternehmt deshalb am besten eine Inselhopping-Tour, bei der ihr so viele Insel wie möglich erkunden könnt, oder bucht euch gleich im Voraus eine Unterkunft auf eurer favorisierten Insel und verweilt dort für ein paar Tage.

Zu unseren absoluten Highlights gehören die Schnorchelausflüge. Nach Dämmerung beginnen die nächtlichen Plankton-Touren, bei denen ihr mit leuchtendem Plankton im kristallklaren flachen Wasser schwimmen könnt – unbeschreiblich schön! Nicht nur am Strand, sondern auch in den dichten Wäldern könnt ihr euch mehrere Stunden aufhalten und Erinnerungen fürs Leben sammeln. Hört den Brüllaffen zu, während ihr entlang unbekannter Pfade versteckte einsame Naturstrände entdeckt. Oder leiht euch ein Kayak aus und erkundet die Inseln vom Meer aus.

• Von Boquete nach Bocas del Toro fahrt ihr ca. 210km mit einem öffentlichen Bus bzw. eurem Mietwagen.
• Anschließend fahrt ihr je nach Wahl entweder 30 Minuten mit einem Speed-Boot oder ca. 1 Stunde und 15 Minuten mit der Fähre.

10. San Blas Inseln – ins Dreamland eintauchen

Ein letzter Stopp auf unserer Panama Rundreise: Für euch geht es ins zweite karibische Paradies des Landes, die San Blas Inseln. Die Fahrt von Boquete zu den San Blas ist nicht für jeden etwas, denn sie dauert mindestens 9 Stunden mit dem Auto. Alternativ könnt ihr auch nach Panama City fliegen. Für ein direktes Flugticket zahlt ihr zwischen 40-60 Balboa. Von dort aus fahrt ihr trotzdem noch einmal mit dem Bus oder Auto zu den San Blas Inseln. Anschließend nehmt ihr in Cartí ein Wassertaxi, das euch in ca. 20 Minute auf die Hauptinsel bringt. Die lange Fahrt lohnt, wir zeigen euch warum!

San Blas ist ein aus 365 Inseln bestehender Archipel, das mit türkisfarbenem ruhigen Wasser, in Gold schimmernden Stränden und einer faszinierenden Palmenlandschaft überzeugt. Bereits 2019 standen die San Blas auf der Top-3-List der schönsten Destinationen weltweit. Wenn ihr also durch Panama reist, dann sollte der zauberhafte Archipel unbedingt auf eurer Bucketlist stehen. Für euren Besuch empfehlen wir euch eine Inselhopping-Tour. In 1 bis 3 Tagen könnt ihr von einer grünen Oase auf die nächste hüpfen, im Karibischen Meer schnorcheln oder verschiedene abenteuerliche Aktivitäten testen, wie das Windsurfen oder Segeln. Unsere Favoriten auf den San Blas sind die Dog Island sowie Isla Diablo, die sich direkt am bunten Korallenriff befinden.

• Von Panama City zu den San Blas Inseln fahrt ihr ca. 2,5 Stunden mit dem Bus.
• Urlaubsguru-Tipp: Besucht die Gemeinschaft des Guna Volkes

Eure Sightseeing-Tour in Panama startet bald

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Bonus-Sehenswürdigkeit: Panamericana

Eure Reise durch Panama bedeutet eine Reise auf der längsten Straße der Welt, der Panamericana. Die Mega-Straße führt von Alaska bis nach Feuerland und verbindet ganze 19 Länder miteinander. Eins davon ist Panama und genau diese Straße führt euch zu den schönsten Sehenswürdigkeiten Panamas. Ein Grund mehr, das traumhafte mittelamerikanische Land auf eure Bucketlist zu setzen, findet ihr nicht?

Bei uns findet ihr alle Infos zu den schönsten Regionen, Tipps für beliebte Urlaubsorte sowie tolle Angebote für euren unvergesslichen Panama Urlaub.

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